Диета

Самый полный справочник по болезням сельскохозяйственных животных
Условные обозначения:
Free Content - Интересное
New Content - Новое
Open Access Content - Старое
Subscribed Content - Полезное
Free Trial Content - Важное

Диета всегда должна сочетаться с дозированной физической нагрузкой.

Удержать нормальную массу тела труднее, чем сбросить повышенный вес.

Самое главное условие эффективного снижения массы тела — соответствующий психологический настрой. По совету Р. Гэллопа — одного из авторов диеты, основанной на учете ГИ, за диету лучше не браться, если нет твердой уверенности следовать ей всю жизнь.

Если масса тела не снижается, необходимо проанализировать следующие моменты: правильно ли составлена диета; не было ли нарушений диеты; возможно причиной того, что масса не снижается могут быть какие-либо скрытые, недиагностированные заболевания, а также сопутствующая медикаментозная терапия.

Как показывает опыт, только очень немногие пациенты скрупулезно подсчитывают калории, содержание углеводов, ГИ и т. п. Да, пожалуй, и у них эти арифметические упражнения не вызывают положительных эмоций. Поэтому для тех, кто не хочет утруждать себя подсчетом различных калорий, углеводов и прочих параметров, был разработан метод, который в англоязычной литературе называется «The Zimbabwe hand jive» , что можно перевести «Зимбабвий - ские правила руки». Эти правила были впервые применены доктором К. Мауджи в Зимбабве для обучения местного населения правильному питанию. Впоследствии его стали применять и в других странах (например, в Канаде, Австрии, Великобритании).

 

Условные обозначения:
Free Content - Интересное
New Content - Новое
Open Access Content - Старое
Subscribed Content - Полезное
Free Trial Content - Важное
Сообщить информацию с помощью: Эти иконки ведут на различные социальные сервисы
Карточка
Настройки
Не зарегистрирвоаны?
войти
Text size: A | A | A | A